jak zachować sie

[...] dokładnie to co pisałem wyżej.Jak dla mnie za dużo minusów,brała to moja znajoma ze studiów tak dla ścisłości,a stąd wiem bo miała czasem "zawieszki" kiedy jakby wyłączała się na chwilę z tego co ją otacza,lekarz jej zalecił zaprzestanie stosowania tego...Dlatego uważam,że niepotrzebnie w to się pakować.No ale jak chcesz [...]

Czytaj: -Pomożemy ułożyć dietę na czas odchudzania i czas po nim http://www.sfd.pl/-t681908.html - jak sie przygotowac http://www.sfd.pl/-t418943.html - zbiór linków działu odchudzanie http://www.sfd.pl/-t493530.html - przykładowy sposób wyliczenia i ułożenia diety redukcyjnej http://www.sfd.pl/-t722715.html - co nam daje natura [...]

[...] %-). Plan mam rozpisany tak, żeby w całym makrocyklu zachowac podobną objętośc (1x15, 2x10, 3x5). 1. No i sam trening (licząc zmiany obciążenia, rozgrzewkę itp.) zajmuje jakieś 30 min właśnie. Czy to nie za mało? Jestem dopiero w pierwszym mikrocyklu. 2. Jak powinno się poprawnie robić WL na skosie? Na górę klatki czy raczej niżej? 3. W [...]

Ty to mamo potrafisz zachować się w każdej sytuacji jak należy :-D jestem dumny %-)

Może to głupie ale co myślicie o tym żeby w razie ataku zachować się jak pies, tzn. opaść na czworaka, pochylić głowę (poza podporządkowania się silniejszemu)? Ugryzie czy nie ugryzie?!!!

madzu co to znaczy,ze masz slabe kolana? zdajesz sobie sprawe,ze w treningu naturalna droga,bez stymulowania dwoch najwiekszych,najsilniejszych obszarow,to gowno bedzie? jak zes sie uchowal przez 18 m-cy? wszystko jest do zrobienia,tylko trzeba pracowac nad technika oraz zachowac zdrowy rozsadek. co to znaczy,ze mc wyglada bardzo kontuzjogennie? [...]

[...] domorosłego kulturysty. Chcesz wiedzieć, co robisz źle - zapraszam do lektury: -Pomożemy ułożyć dietę na czas odchudzania i czas po nim http://www.sfd.pl/-t681908.html - jak sie przygotowac http://www.sfd.pl/-t418943.html - zbiór linków działu odchudzanie http://www.sfd.pl/-t493530.html - przykładowy sposób wyliczenia i ułożenia diety [...]

Co do progresu jezeli np. 40kg podniesiesz 8 razy, to tak jak wpsominasz 1 seria wsteopna 20 2 seria 25 3 seria 30 4 robocza 40 na max powtorzen np. 8, 5 deload 30kg x8-12 jak udalo sie wykonac 40x8, to nastepny trening probujesz 42,5 x8, itd, zeby zachowac staly progres, oczywiscie dokladaj tyle obciazenia ile jestes w stanie dac rade faktycznie [...]

nie zgadzam sie z wypowiedzialmi pinecone i Kilbiana Na poczatek chcialem powiedziec ze tak jak wy mysle ze cala ta historia jest zmyslona albo przynajmniej w czesci. Ale jesli to prawda to uwazam ze wlasnie w tym silva pokazal ze ma swoje zasady. Kilbian uzyl takiego sformulowania ze Silva sie nudzi wiec wyzywa kogo popadnie. Tak jakby ich [...]

Przecież nie da rady policzyć potraw, których sam nie przygotowuję i to już po ich obróbce. Jak Ci się chce w to bawić, to możesz wliczać na oko, ale najrozsądniej pewnie będzie zachować umiar i to wszystko.

Rozumiem, to będę trenował tak dla podtrzymania masy, bo ważę 130 kg przy 204 cm wzrostu, i chciałbym coś tych mięśni zachować. 2 razy w tygodniu FBW. A jak zaczną się treningi boksu to całkiem odstawię. A jak z bieganiem zrobić? Biegać trucht i jak będę śmigał 40 minut spokojnie coraz szybciej to wtedy dopiero na interwały się przerzucić?

jak odkrywa sie dol, to gora powinna byc bardziej zakryta, dla rownowagi zgodnie z tą zasada to wracajac do panny na 6 zdjeciu... ona powinna byc w tym wypadku bez stanika zeby analogicznie równowage zachowac a co do panny która opisujesz no to rzeczywiscie... ciekawe czy było jej zimno Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-13 00:22:30

WIELKI Szacunek dla wszystkich. Pierwsze eliminacje w pierwszym konkursie się DOTARŁY i każdy z nas dobrze wie kto popełnił BŁĘDY i w jaki sposób robił Muscle. - Takiego czegoś trzeba było, żeby w przyszłości w następnych konkursach nie popełnić takiego samego błędnego koła. MOJE Zdanie jest takie - dla tych wszystkich którzy przejdą do FINAŁU ; - [...]

[...] wiedza co oni robia-cwicza dlatego np. Saku tak dobrze jechal z Gracia. Ale w pierwszych UFC przeciwnicy sie nie znali i tam kazdy robil to co umie. Jedynie mogl ocenic tak jak napisales po czapce czyli w przenosni np. stroju zapasnika czy kimonie. Choc i to nie zawsze. Na ulicy nie ma czasu na ocenianie czy przeciwnik bedzie darzyl do zwarcia [...]

[...] Unoszenie hantli bokiem 4x20 9kg 5. Podciaganie sztangi szeroko do mostka 3x10 35kg 6. Uginanie ramion na wyciągu 3x15 4 sztabka 7. Przedramie + łydki cwiczenie Sandowa(czy jak to sie nazywalo) 3x20 9kg(jedna) + wspiecia jednonoz 30/25/20 Trening dosc dynamiczny, intensywnosc srednia i w miare krotki bo w 1 h z wszystkim sie wyrobilem albo i [...]

POSIADAM WSZYSTKO CO JEST NIEZBĘDNE DO ZDANIA EGZAMINU DO POLICJI NOWY TEST Z WIEDZY OGÓLNEJ 420 PYTAŃ PLUS ODPOWIEDZI, KTÓRE OBOWIĄZUJĄ OD 06-06-2008 - administracja publiczna - funkcjonowanie policji - bezpieczeństwo publiczne TEST PSYCHOLOGICZNY( AKTUALNY MULTISELECT)WYWID ZORGANIZOWANY,ZADANIA,SZEŚCIANY MINI PORADNK JAK LEPIEJ ZACHOWAĆ SIĘ [...]

[...] chyba każdemu.Po drugie nie oceniaj i nie obrażaj mnie, to tylko z Twojej oceny coś może być miernego, a ktoś inny może sądzić inaczej, ale wiesz chodzi o pewne wyczucie i jakiś przejaw kultury osobistej.Wystarczyło napisać "sprecyzuj pytania" zachować się jak człowiek a nie jak jakiś gburowaty ziom. Ocena za ocenę zrobiłem to samo co [...]

[...] temat policji(jej przedstawicieli) A przecież aby podjąć w ogóle krytykę policji trzeba, wydaje mnie sie, wpierw poznać specyfikę w niej służby jeśli by krytykowac policje jako organ to tak,ale jeśli chcemy skrytykowac jej przedstawicieli na podstawie tego jaki mieliśmy do tej pory z nimi kontakt to po co mi poznawać jego słuzbe? Co mnie [...]

[...] (staraj się uzbierać 5 fotek, a nie w 1 poście wstawiasz dwie, a za chwilę jeszcze dwie) daruj sobie zdjęcia wielkości znaczka pocztowego, co najwyżej ustaw sobie na avatar jak Ci się podoba i to nie jest tak, że się czepiam, tylko warto zachować porządek na forum, po co treści mają się powtarzać i ma być nie potrzebny syf tyle ode mnie - bez [...]

haha... czyli jak mi się podoba to obiektywnie jest, a jak nie podoba to lepiej się nie odzywać? Obiektywność oceny wynika z FAKTów, no chyba że sądzisz, iż fotografie zawierają fotomontaż i potrafisz to udowodnić. Gdybyś też uważnie przeczytał to dostrzegłbyś, że napisałem i o plusach i o minusach. Tak Olimpa, jak i Fitmaksa. Jeśli tak wszystkim [...]